A veces, las respuestas más importantes están en tus propias manos.
¿Tetas tocando? Un chequeo por la vida
El cuidado de los senos es un acto de amor propio y responsabilidad. No esperes a sentir algo, tócalos y conoce tu cuerpo.
Conoce tu cuerpo: el ABC de la autoexploración
Para detectar un cambio, primero necesitas conocer lo normal. Aprende a reconocer tus senos, paso a paso.
¿Cómo se ven tus senos?
Fíjate en el tamaño, forma, color de la piel y cualquier cambio inusual..
Bultos o masas
Con los dedos, presiona suavemente en círculos, buscando cualquier bulto o endurecimiento. No olvides el área de las axilas.
Cambios en el pezón
Observa si hay secreción, inversión o cambios en la textura del pezón.
La clave está en la constancia: hazte el autoexamen una vez al mes y acude a un profesional si notas algún cambio.
Juego:
Destruye los mitos del cáncer de mama
Prepárate para una misión que puede salvar vidas. El cáncer de mama es un tema serio de salud, pero a su alrededor circulan muchos mitos y desinformación que generan miedo o, peor aún, descuidos en el cuidado personal.
Tu reto: convertirte en un guerrero de la verdad. En la pantalla verás dos tipos de cápsulas que caen:
🔴 Mitos (rojos): son ideas falsas. ¡Destrúyelos para sumar puntos!
🟢 Verdades (Verdes): son hechos y consejos. ¡Absórbelos para ganar vidas!
Controles:
Mover: Flechas ← →
Disparar: espacio
Recuerda: la detección temprana salva vidas. ¡Juega, aprende y elimina la desinformación!
Hablemos sin miedo: el cáncer de mama en hombres
El tabú es nuestro peor enemigo. El cáncer de mama en hombres es raro, pero existe. Conocer los riesgos y síntomas es el primer paso para protegerte.
Desliza para saber más 🡆
Un bulto en el pecho o axila es la señal más común
- Hinchazón, dolor o hundimiento en la piel del seno.
- Cambios en el pezón: retracción, secreción o enrojecimiento.
- Bultos pequeños y duros, incluso si no son dolorosos.
Recuerda: rompe el silencio. Informarte te da poder, y cuidar tu salud es lo más importante.
La autoexploración no tiene género: ¡es para todos!
Coosalud te acompaña: tu ruta de cuidado
Si has notado alguna señal de alarma, no estás solo. Coosalud EPS te guía en el proceso para que recibas la atención que necesitas.
Paso 1
Si notas alguna señal de alarma o simplemente deseas un control, solicita tu cita con medicina general. Ten en cuenta: si tienes antecedentes familiares, es clave hacer controles periódicos. Durante la lactancia no existe riesgo de cáncer de mama.
Paso 2
Según la valoración médica, podrán ordenarte una mamografía o ecografía.
Paso 3
En caso de confirmarse un diagnóstico, tu médico te indicará el tratamiento más adecuado y te acompañará en cada etapa.
En Coosalud EPS, tu bienestar es nuestra prioridad. Estamos contigo en cada etapa de tu vida.
Para más información da clic aquí ‘Ruta Cuídate, Mujer’
La vida después del diagnóstico:
historias de esperanza y resiliencia
El diagnóstico es solo el principio. A continuación, compartimos las conmovedoras historias de esperanza y resiliencia de mujeres que han superado el cáncer de mama, demostrando cómo la vida se reinventa con más fuerza después de la batalla.
Artículos que te empoderan
Infórmate más y toma el control de tu salud. Aquí te dejamos algunos artículos complementarios para que te vuelvas un experto en prevención
¿Subió la presión? Hablemos de hipertensión en el embarazo
El embarazo es una etapa llena de ilusión, cambios y nuevos cuidados. Entre los controles, la alimentación y la preparación para la llegada del bebé, hay un aspecto que no puedes pasar por alto: tu presión arterial. Durante la gestación, tu sistema circulatorio trabaja el doble para nutrir a dos vidas...
¿Mi familia tiene riesgo? La importancia de la historia genética en el cáncer de mama
La historia familiar es una de las señales más relevantes para identificar el riesgo de cáncer de mama. Aunque cualquier mujer puede desarrollarlo, tener antecedentes en la familia aumenta las probabilidades y hace que la prevención sea aún más valiosa.
Más allá de la autoexploración: mitos y realidades sobre la mamografía y la ecografía
La autoexploración de los senos es un hábito importante, pero no debe ser la única estrategia de cuidado. Existen pruebas médicas como la mamografía y la ecografía que permiten detectar lesiones en etapas muy tempranas, incluso antes de que puedan sentirse con las manos.
Cómo conversar con tu pareja sobre la autoexploración: 5 consejos prácticos
Hablar sobre la autoexploración de los senos puede resultar incómodo, incluso en parejas cercanas. Sin embargo, abrir este diálogo es fundamental para fortalecer la confianza y fomentar la prevención del cáncer de mama, tanto en mujeres como en hombres.